На одном сайтеБольшинство детей старше года спят всю ночь не просыпаясь. В зависимости от возраста и индивидуальных потребностей ребенка длительность сна колеблется от 9 до 12 часов. Недостаток сна не влияет на аппетит, рост и развитие. Однако отказ ложиться спать в положенное время и/или пробуждение ночью могут наносить вред и негативно сказываться на всех членах семьи. Причинами нарушений сна могут быть различные факторы, в том числе болезнь, эмоциональное расстройство, кошмары и невозможность установить твердый распорядок отхода ко сну.
Просыпается ли ваш ребенок ночью?
Спит ли ваш ребенок днем час или около того?
Ваш ребенок обычно плачет, когда вы вечером выходите из комнаты?
Страх остаться одному и потребность в вашем присутствии часто приводят к тому, что ребенок вечером неохотно ложится спать.
Рекомендации:
Вам следует постепенно приучить вашего ребенка к необходимости самостоятельно укладываться спать каждый вечер. Попробуйте прибегнуть к советам, данным в материалах «Ночные прогулки» и «Предупреждение и преодоление нарушений сна».
Если вам кажется, что ваш ребенок боится темноты, включайте ночник.
Предупреждение и преодоление нарушений сна