На одном сайтеСледить за изменениями веса лучше всего с помощью Дневника роста и веса.
Небольшие колебания в весе (потеря или прибавка в пределах двух-трех килограммов), которые вы связываете с изменениями объема потребляемой пищи или физической нагрузки — это естественное явление.
Но если у вас наблюдается значительная потеря веса, сопровождаемая снижением аппетита или иными симптомами, то мы рекомендуем вам побеседовать на эту тему с врачом. А пока, если у вас снизился вес на 4 и более килограммов менее чем за полтора-два месяца или в том случае, если вас беспокоят вообще любые признаки потери веса, перейдите к диагностике:
У вас такой же аппетит, как всегда?
Заметили ли вы у себя два или более из следующих симптомов?
- усиленная потливость
- слабость или дрожь
- необъяснимая усталость
- пучеглазие
Заметили ли вы у себя один или более из следующих симптомов?
- учащенное или обильное мочеиспускание
- неутолимая жажда
- необъяснимая усталость
- зуд половых органов
- отсутствие менструаций
Пониженное потребление пищи по сравнению с вашими ежедневными энергетическими затратами — наиболее вероятная причина потери веса. Однако вы должны обсудить эту проблему с врачом для исключения малейшей возможности какого-либо заболевания.