Лечение астмы

Это рассказ про то, как я вылечился от астмы. Если в двух словах, для того чтобы вылечить астму вам понадобится:

1. Умение не дышать, считая до десяти.
2. Способность лежать на диване с закрытыми глазами, думать и не засыпать хотя бы минут десять.
3. Сила воли для ежедневной часовой прогулки на свежем воздухе.

Этого, думаю, достаточно. Без шуток. Вот для того, чтобы болеть астмой, нужно гораздо больше, начиная с лекарств, врачей, вызовов скорой помощи, умения стонать, задыхаться, надрывно кашлять и т.д. В этом я не очень силен, потому что я болел астмой недолго – от силы недели две-три, может, четыре. Остальное время – год или пять лет – я выздоравливал. Сколько точно, не помню, потому что, хоть выздоровление и приятное занятие, но у меня всегда находилось множество еще более приятных дел, за которыми о выздоровлении я забывал. Как только замечу, что выздоравливаю, порадуюсь, полюбуюсь на себя и тут же забываю. Я уж думал, не сходить ли в больницу, там все-таки карточка была, в которую врачи все свои ходы записывали, но она, наверное, уже истлела, да и болел я недолго, как вы помните. В общем, получил я от врачей рекомендации, как правильно болеть всю жизнь, купил по выданным рецептам аэрозоли, пикфлоуметр и пошел всем этим заниматься. Но как-то мне быстро надоело, и я решил, что пора выздоравливать. Как это сделать, я тогда точно не знал. Обычно, каждый сам себе изобретает способ. Но общие рекомендации мне были известны.

Во-первых, болеть – это значит думать про то, как тебе плохо и как становиться хуже, а выздоравливать – это означает наоборот, замечать то, что уже есть моменты, когда вполне хорошо, и радоваться, что этих светлых моментов становится все больше.

Например, когда у меня начинался приступ, я не торопился пшикать себе в рот, как стоило бы делать, если бы я болел (потому что я умею не дышать, даже считая до двадцати), а вспоминал, как дышится легко и свободно, когда выздоравливаешь.

Я ложился, закрывал глаза, расслаблял мышцы и представлял, какое мое дыхание медленное и спокойное, как воздух легко входит в мои легкие, как его прохладный ветерок пробирается сквозь самые маленькие щелочки в сузившихся бронхиолах, расширяя эти сужения, освежая или приятно обжигая холодом застоявшиеся участки. И только когда воздуха уж совсем не хватало (дышал-то я медленно, а совсем не дышать я могу, всего лишь считая до двадцати), я вдыхал порцию назначенного мне аэрозоля.

Примерно так это происходило ночью. А днем я делал то же самое, но уже во время прогулки, проходя до десяти километров энергичным шагом. Разница была лишь в том, что глаза я не закрывал, чтобы ни на кого не наткнуться, и совсем уж не расслаблялся, чтобы не упасть (расслаблял только те мышцы, которые для ходьбы не нужны – мышцы лица, кистей рук). Бронхи во время прогулки раскрывались полнее, но и уличный воздух был более жгучим, иногда нестерпимо обжигающим внезапно открывшиеся области легких. Но я ведь выздоравливал, поэтому жжение меня только радовало.

Долгое время я постоянно ходил с баллончиком, но однажды понял, что я им давным-давно не пользуюсь, и он мне уже не нужен. Потому что, почувствовав нехватку воздуха, я просто начинал медленно вдыхать прохладный воздух, и он обязательно находил себе щелочку, через которую начинал просачиваться в обленившийся участок легких, пока не заставлял его расширяться, как надо. То есть, сначала я дышал нормально и об этом не думал, а когда чувствовал, что что-то не так, начинал дышать медленно, спокойно и с удовольствием, наслаждаясь вдыхаемой прохладой.

Как можно наслаждаться дыханием, когда половина легких не работает? Это просто – вторая-то половина еще работает. Вот через нее и нужно впускать воздух. Только я не просто дышал и радовался, а старался почувствовать каждый участочек легких внутри, который обдувался воздухом. И если открывался новый участок (я чувствовал там жжение от воздуха), то я его запоминал (мне казалось, что он обычно находился где-то выше глотки и за спиной) и освежал до тех пор, пока жжение не проходило.

Почему все-таки я вылечился? Ведь все симптомы были более чем выражены, аллергия на все, на что она только могла быть – научно зафиксирована, врачи меня, опять же, усердно лечили и убеждали, что астма болезнь хроническая, то есть на всю оставшуюся жизнь. Аллергены исчезли? Как бы ни так! И пылью той же дышу, и животные ко мне лезут, собаки и кошки особенно, и пыльца каждое лето родится на славу. Я бы врачей спросил – они умные. Но им это почему-то не интересно. Им было интереснее, когда я болел.

А если серьезно, ничего нового я не изобрел. Все знают, что обычная аутогенная тренировка, обычные приемы самовнушения облегчают состояние больных астмой. Об этом везде написано. Но заставлять больного заниматься самовнушением год за годом, то есть помогать ему жить с постоянным ощущением того, что он здоров – это врачам не под силу. Да и самому больному не под силу, если он вдруг решит, что ему нужно прилагать усилия, для того чтобы быть здоровым. Нет, нужно просто знать, что здоровье в нас есть всегда. Много или  мало – это другой вопрос. Но, сколько бы его ни было, им можно жить и тогда его становится больше. Мы живем тем, что выбираем. Мы становимся такими, какими себя представляем. Реальностью становится то, о чем мы больше всего думаем. Вот и весь секрет.