На одном сайтеЧеловек, находящийся в тревожном состоянии, полон какого-то страха, дурных предчувствий; он весь напряжен, неспособен сконцентрировать свое внимание, четко мыслить и нормально спать. У некоторых людей наблюдаются и такие симптомы, как головная боль, учащенное сердцебиение, боли в области груди и в спине, общая усталость. Часто это естественная реакция на стрессовую ситуацию, и со временем она проходит. Иногда, однако, подобное тревожное состояние может возникать без видимой причины.
Предостережение: Люди, страдающие от выраженной тревоги, иногда испытывают внезапные приступы страха в сочетании с такими физическими симптомами, как одышка, учащенное сердцебиение и потливость. Эти приступы порой настолько сильны, что могут быть ошибочно приняты за сердечные. Если в вашем присутствии у кого-либо возникнут подобные приступы и вы не уверены в их причине, расценивайте состояние как критическое и срочно оказывайте первую медицинскую помощь.
Вы ощущаете тревогу большую часть времени?
Вы ощутили тревогу с того момента, как попытались бросить курить, пить или принимать такие лекарства, как транквилизаторы и снотворные?
Внезапный отказ от этих веществ может вызвать ощущение тревоги. Обратитесь к врачу.
Лечение: Доктор посоветует вам лучший способ борьбы с вредной привычкой и будет руководить вашим поведением, пока не исчезнут все симптомы. Он может назначить вам короткий курс лекарств для облегчения вашего состояния в период отказа от привычки. Для уменьшения вероятности возврата к вредной привычке, может быть, стоит пройти курс психотерапии. Возможно, доктор направит вас в одну из психотерапевтических консультаций, где вы сможете обсудить свои проблемы с теми, кто находится в аналогичной ситуации. Узнав, как другие справляются с подобными проблемами, вы укрепитесь в своем желании избавиться от вредной привычки.
Психотерапия