На одном сайтеЧеловек, находящийся в тревожном состоянии, полон какого-то страха, дурных предчувствий; он весь напряжен, неспособен сконцентрировать свое внимание, четко мыслить и нормально спать. У некоторых людей наблюдаются и такие симптомы, как головная боль, учащенное сердцебиение, боли в области груди и в спине, общая усталость. Часто это естественная реакция на стрессовую ситуацию, и со временем она проходит. Иногда, однако, подобное тревожное состояние может возникать без видимой причины.
Предостережение: Люди, страдающие от выраженной тревоги, иногда испытывают внезапные приступы страха в сочетании с такими физическими симптомами, как одышка, учащенное сердцебиение и потливость. Эти приступы порой настолько сильны, что могут быть ошибочно приняты за сердечные. Если в вашем присутствии у кого-либо возникнут подобные приступы и вы не уверены в их причине, расценивайте состояние как критическое и срочно оказывайте первую медицинскую помощь.
Вы ощущаете тревогу большую часть времени?
Вы ощутили тревогу с того момента, как попытались бросить курить, пить или принимать такие лекарства, как транквилизаторы и снотворные?
У вас недавно была большая неприятность вы развелись или лишились работы?
Причиной вашей тревоги может быть стресс как результат серьезных неприятностей.
Рекомендации: Важно свести к минимуму возможность стрессовых ситуаций, если недавно у вас были крупные неприятности. Например, если вы только что развелись, отложите переход на новую работу или ответственный пост. Обязательно регулярно питайтесь и не употребляйте слишком много алкоголя — в противном случае ваш организм будет находиться под еще большим напряжением. Если тревога становится настолько выраженной, что вы не можете больше справляться с повседневной жизнью, обратитесь к врачу.