На одном сайтеБоль или неприятные ощущения в ноге почти всегда появляются в результате повреждения или растяжения мышц и связок, скрепляющих и поддерживающих суставы в определенном положении. Особенно вероятно такое повреждение, если вы включаетесь в непривычную для вас деятельность, например после долгого перерыва участвуете в спортивных соревнованиях. Появившаяся в результате растяжения боль должна пройти, если вы создадите покой для ноги. Однако стойкая или повторяющаяся боль может указывать на какое-либо серьезное заболевание.
Боль ограничивается областью колена?
Боль ограничивается областью голеностопного или тазобедренного сустава?
Вы ощущаете внезапную спазматическую боль в икроножной мышце?
Боль появляется регулярно во время физической нагрузки и исчезает в покое?
Причиной вашей боли может быть судорога — резкое непроизвольное сокращение мышцы, которое делает ее твердой и крайне напряженной. В большинстве случаев она возникает в результате непривычно большой физической нагрузки или длительного пребывания в неудобном положении. Некоторые люди просыпаются ночью от внезапной сильной судороги. Это особенно типично при беременности.
Рекомендации:
Чтобы уменьшить судорогу, выпрямите ногу и с напряжением согните ступню, оттянув носок на себя или с силой вдавливая пятку в пол. Если у вас наблюдаются частые приступы судорог, обратитесь к врачу, который, вероятно, назначит препараты, расслабляющие мышцы.