На одном сайтеБоль или неприятные ощущения в ноге почти всегда появляются в результате повреждения или растяжения мышц и связок, скрепляющих и поддерживающих суставы в определенном положении. Особенно вероятно такое повреждение, если вы включаетесь в непривычную для вас деятельность, например после долгого перерыва участвуете в спортивных соревнованиях. Появившаяся в результате растяжения боль должна пройти, если вы создадите покой для ноги. Однако стойкая или повторяющаяся боль может указывать на какое-либо серьезное заболевание.
Боль ограничивается областью колена?
Боль ограничивается областью голеностопного или тазобедренного сустава?
Вы ощущаете внезапную спазматическую боль в икроножной мышце?
Боль возникла через несколько часов после необычно сильной физической нагрузки?
Вероятным объяснением возникшей у вас боли может быть растяжение мышцы, при котором разорвались отдельные мышечные волокна из-за непривычной или резкой физической нагрузки. В подобных случаях обычно повреждаются мышцы задней поверхности бедра.
Рекомендации:
Для благополучного восстановления поврежденных мышц избегайте подвергать их нагрузке до тех пор, пока не пройдет боль. Возможно, окажется полезным поддерживать травмированную часть ноги эластичным бинтом (будьте осторожны и не бинтуйте слишком туго). Через несколько дней можно будет начать упражнения для ноги, чтобы предотвратить ее неподвижность. Если боль сильная или нога припухает, обратитесь к врачу. (См. Ваше здоровье и физические упражнения).