На одном сайтеСлучается, что вам иногда трудно заснуть или не спится ночью, но это не должно быть причиной для беспокойства. Если же вы регулярно плохо засыпаете вечером либо просыпаетесь по ночам или слишком рано утром, обратитесь к этой схеме.Подобные состояния обычно называют бессонницей.
Вы с трудом засыпаете вечером?
Вы часто просыпаетесь ночью или рано утром и трудно ли вам опять уснуть?
Когда вы просыпаетесь, можете ли вы удержаться от размышлений о своих проблемах и/или от ощущения неудачи?