Сон месячного ребенка (1—4 месяца)

Пока ваш малыш, которому еще не исполнилось года, сыт и ухожен, он будет хорошо спать. Другими словами, чтобы ребенок высыпался, следите в первую очередь за тем, чтобы он был накормлен, чтобы ему было тепло и уютно. В то же время, сами постарайтесь спать тогда, когда спит ваш ребенок, приспосабливайтесь к его режиму, не допускайте ситуации, когда бессонные ночи вызовут у вас сильное переутомление. Но если у вас все же появились в связи с этим проблемы, прислушайтесь к следующим советам:

• Обязательно отдыхайте днем, пока спит ребенок.
• При пробуждении ребенка ночью, договоритесь, чтобы вставать к нему с мужем по очереди.
• Пока вы кормите малыша грудью, сцеживайте немного молока, чтобы мужу было чем покормить его ночью.
• Еще до того, как ребенку исполнится шесть месяцев, постарайтесь поместить его в отдельную комнату.

Сон ребенка после 4-х месяцев и до года

Постепенно, с уходом ночных кормлений, организуйте режим сна ребенка. Это будет способствовать тому, что и в будущем ребенок будет спокойнее ложиться спать, и вы не столкнетесь с ненужными трудностями. Ведите себя строже и сдержаннее, когда укладываете спать своего малыша. При этом нужно улыбаться и быть ласковее, чтобы ребенок не считал укладывание наказанием и насильным отлучением от матери. Чтобы избежать проблем при укладывании младенца спать и сделать его сон крепким и здоровым, прислушайтесь к следующим советам:

• Придерживайтесь перед сном определенного порядка действий: поужинать, искупаться, поиграть и только после этого идти спать.
• Постарайтесь во время вечерних игр не перевозбуждать ребенка. Последний час перед сном играйте в спокойные игры.
• Оформите комнату ребенка по его вкусу, сделайте ее интересной для малыша. В кроватку можете положить игрушки, которые ему особенно нравятся, так он не будет чувствовать себя одиноким.
• А если ребенок боится темноты, оставляйте немного света от ночника.
• Не входите к ребенку сразу, как только он начал хныкать. Возможно, он спит, а вы его своим приходом только разбудите.