Основное непосредственное действие алкоголя - притупление реакций нервной системы. В небольших количествах алкоголь может приводить к приятному расслаблению, но в больших - к выраженному нарушению памяти, самокритики, координации движений и эмоциональных реакций. Алкоголь также расширяет кровеносные сосуды, что сопровождается ощущением временного тепла. Однако быстрая потеря этого тепла из расширенных сосудов может привести к выраженному охлаждению (гипотермии). После принятия значительных количеств алкоголя вы нередко чувствуете усталость, подташнивание и головную боль. Эти симптомы могут возникать в результате обезвоживания организма и повреждающего воздействия алкоголя на желудок и кишечник.

Длительные воздействия

Регулярное потребление даже небольших количеств алкоголя может привести к возникновению социальных и семейных проблем. Большие количества алкоголя разрушают здоровье.

• Снижение умственных способностей может наблюдаться даже у умеренно пьющих людей.
• Ожирение может развиться в результате высокой энергетической ценности большинства алкогольных напитков.
• Повреждение печени (цирроз) и как его результат - нарушение переработки питательных веществ или лекарств.

Эта вредная привычка с сопутствующими социальными проблемами представляет собой реальную угрозу даже для умеренно, но постоянно потребляющих алкоголь.

Безопасное потребление алкоголя

Женщина не должна потреблять более 30 г алкоголя в день. Это равнозначно трем маленьким рюмкам вина, трем стаканам слабого пива или трем малым дозам крепких спиртных напитков. Мужчина не должен потреблять более 40 г алкоголя в день.

Женщина и алкоголь

Чрезмерное потребление алкоголя особенно опасно для женщины. Известно, что женщина чувствительнее мужчины к повреждающему воздействию алкоголя на печень. Возможно, это объясняется различными путями разложения алкоголя в печени. Кроме того что женщина подвергает опасности собственное здоровье, она рискует нанести вред здоровью плода, если потребляет алкоголь во время беременности. Даже его малые количества увеличивают возможность появления на свет ребенка с пониженным весом и умственно отсталого.