Помощь в выплате кредита

Помощь в выплате кредита на первоначальный взнос ипотечное кредитование. Три года назад купил комнату в ипотеку. Взял два кредита (ВТБ24 и Сбербанк), на сумму 300 тыс. для первоначального взноса (по-другому не купил бы). Примерно полгода назад помимо роста цен на продукты питания и ЖКХ, начала снижаться заработная плата (премию платить перестали). Стало тяжело, сейчас уже долг за ипотеку, долг по платежам кредита на первоначальный, а также начал расти долг за коммунальные… Не женат, живу один. не справляюсь… Банки звонят не только мне, но и начали звонить на работу. Родственники тоже уже нерады, что им звонят и просят повлиять на меня. Прошу помощи хоть и стыдно.