Обокрали мошенники. Просьба помочь добрых людей

Прошу прощения за беспокойство, но сейчас попал в очень сложную жизненную ситуацию.
К сожалению, попался на удочку мошенников, после чего со счетов были выведены все деньги, включая кредитные карты. Сейчас не знаю как жить дальше, так как и за квартиру платить надо, и жить как-то, и проценты скоро начисляться начнут. Если вы в силах помочь, я был бы вам невероятно благодарен.
Всего было украдено 400000. Буду невероятно благодарен любой помощи
Расскажу немного о себе - я обычный, работящий парень. Старался копить, откладывать на покупку жилья. По чуть-чуть, но удавалось это. Основной источник зароботка - самозанятый, занимаюсь вышивкой на одежде. Пока маленькая группа, но стараюсь развивать. Увели деньги все очень глупо - прислали картинку в тг, нажав на которую перекинуло на какой-то сайт, через который сразу загрузился файл. Видимо, файл был с вирусом, и все данные сразу улетели. Пока пытался все заблокировать, ничего не осталось.
Сейчас даже работу, получается, продолжить не смогу, так как нет денег на материалы. Если вы сможете помочь, я буду безмерно благодарен! ! Я не знаю, что вам сказать, естественно, по своей дурости в такой ситуации оказался, но как дальше жить -не знаю, так как попал в яму и даже есть не на что теперь.
Не знаю где еще помощи искать. Если все таки получится помочь, молю вас