Попал в долговую яму, помогите пожалуйста

Был студентом, заболел корона вирусом. Нужны были деньги на лекарства и ТД. В итоге взял микрокредит. Была подработка, и бы смог его вернуть, но сразу не получилось. МФО предлагало продлить микрокредит, чем я и пользовался. Иногда приходилось брать новый микрокредит, чтобы оплатить или продлить старый. В итоге я в этом увяз. Против этих мфо возбудили дело, и я написал заявление, в надежде вернуть переплаты, но неизвестно когда это будет и будет ли вообще. Можно найти в инте по "дело о мфо Алматы" В итоге, карты заблокированы, долг примерно 200т рублей, едва свожу концы с концами