Вид заполненного дневника контроля объемов тела
1 Зарегистрируйтесь и войдите на личную страницу
2 Кликните по ссылке «Добавить дневник» или откройте для просмотра и редактирования дневник, созданный ранее.
3 Вносите в дневник свои измерения объемов тела и следите за динамикой их изменений.

 

Для тех, кто решил похудеть, такой дневник является необходимым инструментом, нужным и женщинам, которые хотят улучшить фигуру, и мужчинам, желающим всегда оставаться в хорошей физической форме. А каждый, кто пробовал худеть, знает, что без постоянного самоконтроля добиться результата в этом трудном деле практически невозможно.

Не менее важно вести дневник контроля объемов тела при спортивных тренировках.

Он также удобен и прост в использовании, как и дневник роста и веса и также обеспечивает конфиденциальное и надежное хранение измеренных значений, позволяя производить быструю выборку данных за любой период времени.

Чтобы вести дневник НА ОДНОМ САЙТЕ необходимо зарегистрироваться. При регистрации на указанный вами почтовый ящик будет отправлено письмо с вашими данными для входа на сайт.

Другие дневники на сайте:

Дневник окружности головы младенца
Дневник контроля артериального давления и пульса
Дневник контроля астмы
Дневник контроля уровня сахара в крови
Дневник прививок
Дневник температуры тела
Медицинская карта

 

 

Инструкция


Как создать дневник контроля объемов тела

1. Кликните по ссылке «Добавить Дневник контроля объемов тела» на своей личной странице:

Простой способ создания дневника по ссылке из блока на личной странице

2. Введите данные в форму редактирования и нажмите на кнопку «Сохранить». Для одного и того же человека указывайте во всех медицинских материалах одинаковое имя, чтобы можно было по этому имени группировать выбранные данные за разные периоды времени:

Форма для ввода данных в дневник контроля объемов тела

3. Дневник создан. Данные в нем выводятся в табличном виде, как показано на первом изображении вверху.

 

 


Дополнительные возможности

Создать дневник можно также через список ваших медицинских карт и их приложений, ссылка на который расположена в блоке «Мои материалы» в левой колонке на личной странице. Пока ни одного дневника не создано, ссылка «Медицинские карты» отображается серым цветом:

Для создания дневника можно перейти к списку ваших медицинских карт

В верхней части списка созданных вами дневников и медицинских карт (сначала этот список пуст) нажмите на ссылку дневника контроля объемов тела и вы перейдете к заполнению формы нового дневника:

Затем перейти по ссылке к форме заполнения дневника

 

В приведенном выше примере блока «Дневники и медицинские карты» (см. выше п.1 инструкции) ссылка на дневник контроля объемов тела может быть отключена или может быть отключен весь этот блок. Для добавления блока с нужным дневником нажмите на ссылку «Развернуть», расположенную над блоком персональных данных:

Добавление нужного материала через ссылку Развернуть

В развернувшемся списке кликните по названию дневника или другого нужного вам материала (если дневник контроля объемов тела у вас уже добавлен, его не будет в списке, как на приведенной ниже картинке), и соответствующий блок будет выведен на вашей личной странице (или будет добавлен дневник в уже имеющемся блоке «Дневники и медицинские карты»):

Развернутый список добавления блоков быстрого доступа к материалам


 

Вместе с дневником контроля объемов тела ведите дневник роста и веса